Вайръл снимка на 22-годишния английски национал Джуд Белингам от тренировка на Реал Мадрид предизвика истински фурор в социалните мрежи и породи множество въпроси.

Кадърът, на който звездата на „кралския клуб“ изглежда сякаш левитира във въздуха, бързо му спечели прякора „летящия човек“ в английските медии. Сега мистерията около необичайната му подготовка е разкрита.

Упражнението зад „магията“

На пръв поглед изглежда, че Белингам се носи във въздуха, но всъщност той изпълнява специфично и иновативно упражнение. На снимката се вижда как англичанинът използва лилава еластична лента, опъната около футболните му обувки, докато в ръцете си държи тежка "медицинска топка".

Според портала The Athletic, този кадър хвърля светлина върху новаторските тренировъчни методи, прилагани в базата на Реал Мадрид – Валдебебас. Упражнението представлява уникален вид клек, създаден за максимално развитие на атлетическите качества на играчите.

Науката зад силата и експлозивността

Целта на това на пръв поглед странно движение е да стимулира плиометрична контракция, която е ключова за развитието на мускулната сила и експлозивност. Експертите от The Athletic обясняват как работи всичко в детайли - ластикът около стъпалата помага за еластична мускулна контракция по време на скока; стъпалата, обърнати навън, водят до по-голяма стимулация на адукторите (вътрешната част на бедрата); тежката топка добавя тежест, като по този начин увеличава интензивността и усилието, необходими за изпълнение на упражнението.

Този метод не е разработен ексклузивно за Джуд Белингам. От The Athletic добавят, че и няколко други футболисти на Реал Мадрид изпълняват подобни упражнения като част от своята подготовка.

Един от най-модерните стадиони в Европа остана без топла вода, Атлетико Мадрид подаде жалба
Един от най-модерните стадиони в Европа остана без топла вода, Атлетико Мадрид подаде жалба

Новините на Dsport и във Facebook, Viber, YouTube, TikTok и Instagram!

Мобилният Аpp на Dsport вече е тук - изтеглете за Android и iOS