Цонка Господинова е доказан треньор по лека атлетика у нас. Във визитката й личат състезатели като Ваня Стамболова, Теодора Коларова, Антон Киряков, Дани Иванова, а от по-младите Еркан Низам, Силвия Георгиева, Ивайла Тодорова и др. Цонка Господинова и Крум Крумов могат да се похвалят с много състезатели във всички възрастови групи във варненския клуб СКЛА Евър.
За това, как се готвят те в извънредното положение у нас, разказва самата треньорка в интервю за Дарик радио и dsport.
„Доста е странно наистина-дистанционни тренировки по лека аклетика.Но все пак е по-добре от нищо. Трудно е да тренира в домашни условия, но не е е невъзможно. Трябва да сме гъвкави и креативни. Провеждаме доста забавни, но и натоварващи тренировки. Направих група в месинджър. Там им изпращам тренировките за деня, а те ми връщат клипове с изпълнението им. Голяма веселба е. Сега наваксваме с някои неща за сметка на бягането и скоковете. Пращам им клипове с кардио тренировки, аеробика в ритъма на диско, зумба...Така тренираме чувството за ритъм, двигателна култура, пластика, координация, гъвкавост, отскокливост и издръжливост, когато кардио комплексът е за около час, час и нещо. Пращам им и доста комплекси от обща физическа подготовка, упражнения за всички мускулни групи. Успоредно с това изпращам призив към всички да не „разплачат” кантара, да не качват килограми! Ето защо ги оглеждам много внимателно в клиповете, които ми пращат”, сподели Цонка Господинова.
Тя предполага, че първите състезания след края на извънредното положение могат да се очакват в края на юли и началота на август.
„За да можем да участваме в някои от състезанията в що годе някаква форма, а и, за да се предпазим от контузии, ще ни трябва минимум месец подготовка в ноирмални условия”, каза още тя.
Чуйте цялото интервю в приложения звуков файл.
Новините на Dsport и във Facebook, Viber, YouTube, TikTok и Instagram!
Мобилният Аpp на Dsport вече е тук - изтеглете за Android и iOS
