Благодарение на строгия хранителен режим Кристиано Роналдо успява да запази добрата си физическа форма, въпреки че вече е на 36 години.

Бившият му готвач италианецът Джорджо Бароне работи специално за португалеца, като отделя от личното си време, докато също така е мениджър на ресторанта си в Сардиния.

Когато през 2018 г. Роналдо се премести в Ювентус, той стана готвач на звездата на Манчестър Юнайтед.

За 36-годишния футболист тайната на изваяната му физика се крие по-скоро в това какво яде, отколкото колко изразходва.

"Няма скъпи храни", разкрива Бароне.

"Но има здравословни храни. Използвам органични и натурални храни - риба, пилешко, телешко, яйца, авокадо, кокосово масло и черен ориз. Трябва да се грижите за тялото си така, сякаш се грижите за Ферари."

Тайните на диетата

Роналдо, който този уикенд се очаква да направи своя повторен дебют Манчестър Юнайтед във Висшата лига срещу Нюкасъл, предпочита диета с много протеини. 

Захарите, мазнините и въглехидратите са сведени до минимум от шеф Бароне по време на обслужването на португалеца, неговата половинка Джорджина Родригес и децата Кристиано-младши, Алана Мартина и близнаците Ева Мария и Матео.

Морски дарове, като скариди и октопод, са сред любимите храни на Роналдо, както и нетлъсто месо, включително телешко, пълнозърнести храни и салати.

Протеините спомагат за изграждането и възстановяването на мускулите, както и за забавяне на влошаването на състоянието им през годините. 

Пoлзи от кокосовото масло

Използването на кокосово масло има удивителни ефекти при изгарянето на калории.

Защото е с високо съдържание на лауринова киселина, за която се твърди, че изгаря мазнините и подобрява холестерола тя е от съществено значение при приготвянето на храната за Роналдо и семейството му.

Бароне разкрива: "Готвя с кокосово масло. Важно е също така да пиете много вода - но пречистена. Разбира се, всичко това е съчетано с тежки тренировки. Но почивката е също толкова важна, колкото и тренировките и храненето - включително следобед. И да ядете рано вечер, а не късно."

Работата на Бароне е видяна на борда на частната яхта на Роналдо - с гаспачо от скариди и авокадо, което петкратният носител на "Златната топка" споделя в своя профил в социалните мрежи.

Самият готвач е споделил в социалните мрежи своите ястия, приготвени за Роналдо, поднесени в персонални чинии CR7.

Сега обаче той няма да има възможност да обслужва Роналдо, тъй като португалецът се премести в Манчестър Юнайтед.

Новините на Dsport и във Facebook, Viber, YouTube, TikTok и Instagram!

Мобилният Аpp на Dsport вече е тук - изтеглете за Android и iOS